Nutrição

A nutrição, paralelamente ao exercício físico, são importantes pilares para a manutenção da saúde, qualidade de vida e bem-estar.

A consulta nutricional tem como objetivo orientar o paciente a prática da alimentação equilibrada, sem restrições, conquista de hábitos alimentares saudáveis para o alcance e/ ou manutenção de um peso saudável. Através de um plano alimentar individualizado, o paciente trabalha seus objetivos. É orientado um aporte adequado de consumo de proteína para o ganho de massa muscular que está diretamente envolvida na saúde óssea e uma alimentação com base em alimentos in natura e minimamente processados que possuem nutrientes com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios para a melhora e manutenção da nossa imunidade. Também são abordadas uma boa ingestão de água ao longo do dia, uma adequada mastigação e orientações para a saúde do microbioma intestinal.

Indicações: Pacientes que buscam saúde, qualidade de vida e bem-estar com auxílio de uma alimentação saudável e de novos hábitos alimentares. Que necessitam e/ou desejam ter um ganho de massa muscular, emagrecimento, ganho de peso ou presença de doenças crônicas não transmissíveis.

 

Texto: Mariana Burmeister (Nutricionista)​